Samen op weg naar een gezonde(re) leefstijl
Op verschillende plaatsen in Nederland is “Wandelfit” gestart en het blijkt succesvol te zijn.
Wat houdt het in?
Dat bewegen gezond is, is inmiddels wetenschappelijk bewezen. Wandelen is daarvan een goed voorbeeld. Iedereen, die kan lopen, kan meedoen.
Waarom Wandelfit?
Onder begeleiding van gezondheids- en beweegdeskundigen wordt er wekelijks een wandeling van circa 45-50 minuten georganiseerd.
Samen wandelen is gezellig, leuk en motiveert.
Deelname is gratis en vrijblijvend.
Wist U dat U met 30 minuten beweging per dag er voor zorgt dat:
– Algemene conditie en uithoudingsvermogen toeneemt;
– Suikerregulatie verbetert
– Bloeddruk verlaagt;
– (chronische) Klachten en pijnen verminderen;
– Fysieke inspanning zorgt voor mentale ontspanning.
Wandelfit vindt elke dinsdag plaats om 13.00 uur vanaf Kerkplein o.b.v. een gezondheidsdeskundige……….
We starten op 3 oktober.
Na afloop is er gelegenheid om een kop koffie te drinken op eigen kosten.
Voor vragen:
Anita Hurkmans 06-53668150
Ferd Raaijmakers
Jan de Haas
Dat bewegen gezond is, is inmiddels wetenschappelijk bewezen. Wandelen is daarvan een goed voorbeeld. Iedereen, die kan lopen, kan meedoen.
Waarom Wandelfit?
Onder begeleiding van gezondheids- en beweegdeskundigen wordt er wekelijks een wandeling van circa 45-50 minuten georganiseerd.
Samen wandelen is gezellig, leuk en motiveert.
Deelname is gratis en vrijblijvend.
Wist U dat U met 30 minuten beweging per dag er voor zorgt dat:
– Algemene conditie en uithoudingsvermogen toeneemt;
– Suikerregulatie verbetert
– Bloeddruk verlaagt;
– (chronische) Klachten en pijnen verminderen;
– Fysieke inspanning zorgt voor mentale ontspanning.
Wandelfit vindt elke dinsdag plaats om 13.00 uur vanaf Kerkplein o.b.v. een gezondheidsdeskundige……….
We starten op 3 oktober.
Na afloop is er gelegenheid om een kop koffie te drinken op eigen kosten.
Voor vragen:
Anita Hurkmans 06-53668150
Ferd Raaijmakers
Jan de Haas
