Yin Yoga, ontspanningsoefeningen voor (ex) mantelzorgers
Truus van Otterdijk stuurde ons onderstaand bericht over Yin Yoga…
Kun jij spanning voelen in je lichaam en tot ontspanning komen? Waar zit je ademhaling?
Yin yoga is een oase in onze actieve levensstijl. In plaats van altijd maar iets “doen” kom je tot gewoon mogen “zijn”. Je leert om te luisteren naar jouw lichaam.
Je mag je overgeven aan de houding en het moment aanvaarden zoals het is. Ademhalingsoefeningen en meditatieve sfeer helpen je om dichter bij jezelf te komen.
De voordelen van Yin yoga zijn:
• Geeft een diepe lichamelijke ontspanning.
• Brengt stilte waardoor je mag ontdekken wat er in je lijf gebeurd zowel fysiek, psychisch als emotioneel.
• Schakelt stress en vermoeidheid uit
• Geeft kracht en flexibiliteit.
• Geeft balans in zenuw- en immuunsysteem.
Het aanbod geldt voor(ex) mantelzorgers uit Asten en Someren (Lierop).
Kun jij spanning voelen in je lichaam en tot ontspanning komen? Waar zit je ademhaling?
Yin yoga is een oase in onze actieve levensstijl. In plaats van altijd maar iets “doen” kom je tot gewoon mogen “zijn”. Je leert om te luisteren naar jouw lichaam.
Je mag je overgeven aan de houding en het moment aanvaarden zoals het is. Ademhalingsoefeningen en meditatieve sfeer helpen je om dichter bij jezelf te komen.
De voordelen van Yin yoga zijn:
• Geeft een diepe lichamelijke ontspanning.
• Brengt stilte waardoor je mag ontdekken wat er in je lijf gebeurd zowel fysiek, psychisch als emotioneel.
• Schakelt stress en vermoeidheid uit
• Geeft kracht en flexibiliteit.
• Geeft balans in zenuw- en immuunsysteem.
Het aanbod geldt voor(ex) mantelzorgers uit Asten en Someren (Lierop).
Bij voldoende deelnemers, max. 10, gaat de cursus van start.
Locatie : Someren-Dorp – Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Data: Woensdag 9, 16, 23, 30 november en 7 en 14 december 2016
Locatie : Someren-Dorp – Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Data: Woensdag 9, 16, 23, 30 november en 7 en 14 december 2016
Kosten : € 17,50 – Matjes zijn aanwezig
Wanneer u interesse heeft in deze cursus kunt u zich opgeven voor 1 november bij Onis steunpunt mantelzorg:
Asten: T. van Otterdijk – 441246 – t.vanotterdijk@oniswelzijn.nl
Someren: M. Lenders – 441253 – m.lenders@oniswelzijn.nl
Wanneer u interesse heeft in deze cursus kunt u zich opgeven voor 1 november bij Onis steunpunt mantelzorg:
Asten: T. van Otterdijk – 441246 – t.vanotterdijk@oniswelzijn.nl
Someren: M. Lenders – 441253 – m.lenders@oniswelzijn.nl
